La sophrologie, science de l'esprit harmonieux

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La sophrologie est une technique psychocorporelle ; c'est à dire qui allie dans son application corps et mental.

Elle vise à améliorer le bien-être quotidien et développer le potentiel de chacun grâce à l'écoute des ressentis. 

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Notre première rencontre permet de définir un objectif qui sera votre fil rouge tout au long de l'accompagnement.

Cet entretien est suivi d'une séance découverte de sophrologie.

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Les autres séances s'articulent de la manière suivante :

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- un bref entretien afin de faire le point sur votre évolution par rapport aux séances précédentes,

- des exercices de relaxation dynamique (relaxation grâce à des mouvements doux et adaptés à chacun) en lien avec le thème de la séance,

- une visualisation mentale personnalisée en fonction de vos besoins et d'images positives qui vous font échos,

- un temps d'échange pour exprimer vos ressentis sur la séance de manière orale, écrite ou par le biais du dessin.

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Afin de m'adapter au mieux aux contraintes de chacun, je propose dans mes prestations des forfaits d'accompagnement

ou bien des séances ponctuelles.